对于六个月的宝宝来说，添加辅食是非常关键的一步，而其中就包括补充钙质。以下是几种适合六个月宝宝的补钙辅食：
1.牛奶
牛奶是含钙量最高的食物之一。但是，宝宝的肠道还不完全发育，不能消化牛奶，因此不能给六个月的宝宝直接饮用牛奶。可以在添加辅食的过程中，考虑加入一定比例的鲜奶、酸奶或者奶粉。
2.鱼类
鱼类同样是富含钙质的食物，而且鱼类还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的智力和身体发育都十分有益。针对六个月宝宝来说，可以选用比较嫩的鱼肉添加辅食，如鲈鱼、鲫鱼等。
3.豆类
豆类中含有大量的钙质，而且豆类蛋白质含量也相当丰富，蛋白质是吸收钙质的必要因素。适量地添加豆类、豆浆或豆腐等辅食，有助于宝宝的钙质吸收。
4.蛋黄
蛋黄是一个很好的钙和维生素D的来源，蛋黄中的脂肪也有助于宝宝的脑发育。不过，宝宝六个月时不能吃整个蛋，只能食用蛋黄。
除了上述几种常见的食物，还有其他钙质含量比较高的食物，如绿叶蔬菜、海产品等。总之，对于六个月宝宝的辅食，要注意均衡搭配，尽量多元化，以便宝宝吸收更多的营养素。同时，也要注意量的问题，不要超量摄入。
