无胎心是指胚胎发育异常，心脏无法正常跳动，经过排除母体因素后，很可能是由于胚胎自身问题导致的。想要避免无胎心发生，备孕期间的饮食营养很重要，以下是一些备孕时应该吃的食物：
1. 多吃富含叶酸的食物：叶酸对于胚胎的神经管发育和心脏发育起着至关重要的作用。孕妇最常见的叶酸缺乏症状是胎儿神经管缺陷，所以建议备孕期间，女性每天应该摄入400ug的叶酸。富含叶酸的食物包括菠菜、豆类、南瓜子、燕麦等。
2. 多吃富含蛋白质的食物：妊娠期间胎儿需要大量的蛋白质来支持其生长和发育。适量吃些富含蛋白质的食物可以帮助预防无胎心。易消化而且蛋白质含量高的食品有鸡蛋、瘦肉、鱼、豆腐、鸡肉等。
3. 多吃富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E都具有抗氧化作用，能够帮助身体清除自由基，减少胚胎发育异常的几率。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、菜花、胡萝卜、西红柿等；富含维生素E的食物有坚果、橄榄油、牛肉、鳕鱼等。
4. 多喝水：饮水能够帮助维持身体的水分平衡、促进新陈代谢、提高免疫力，因此备孕期间应该多喝水，每天至少8杯水。
总之，在备孕期间，饮食营养是非常重要的。女性应该通过适当的饮食来摄入所需的营养素，从而增强自己的体质，为怀孕做好充分的准备。
