宝宝着凉发烧时，一般应该以液体饮食为主，稀饭也是一种很好的选择。稀饭是指将米、粥等混合水，加热至粘稠而成的食品。其营养价值高，易于消化吸收，非常适合宝宝着凉发烧时的进食，以下是几种适合宝宝的稀饭：
1.白粥：白粥是比较简单的一种稀饭，适合宝宝有些严重的发烧，胃口不好，食欲减退等情况。白粥以米为主，加水煮至米烂，再加点盐，可以起到补充水分、补充体力的作用。
2.小米粥：小米粥比较易于消化，可以有效帮助宝宝补充能量，促进恢复。小米粥也很容易制作，将小米加水煮熟，再加适量的糖和盐，可以起到解暑、消炎的作用。
3.莲子粥：莲子粥是一种很好的清热解暑的食品，适合宝宝在夏天的发烧或身体比较燥热时食用。将莲子加水煮熟，再加入少许的白糖和盐，可以起到滋养肝脾，增强免疫力的作用。
总之，宝宝在发烧时需要多注意营养补充，选择易于消化、富含营养的食物，如稀饭等。同时，也应该保持宝宝的饮食清淡、多喝水、小口多餐，避免暴饮暴食，让宝宝尽快恢复健康。
