孕妇在怀孕时，需要定期检查胎儿的健康情况，其中一个重要的指标是胎心率。正常胎心率范围为每分钟110-160次。如果胎心率高于160次/分钟，则被认为是异常的，需要及时处理。
那么，30周胎心率高怎么办呢？
首先，孕妇应该安心，不必过于担心。突然的情绪波动会影响胎儿的心情，从而影响胎心率。
其次，可以尝试改变身体的姿势。有些孕妇在睡觉时，因为身体位置问题导致胎心率偏高，可以尝试改变身体的姿势，调整躺姿，如仰卧或侧卧，让孕妇感到舒适。
此外，注意保持情绪稳定，并遵循医生的指导，按时进行产前检查。如医生有必要，可进行B超检查，以确保胎儿的正常发育。
如果胎心率依然维持在高位，考虑到胎儿缺氧等问题，应及时就医。具体就医过程中，应听取医生的建议和指导，切勿自己进行药物或其他治疗，以免对母婴健康造成损害。
总之，30周胎心率高是一种常见的情况，孕妇不必过于焦虑。合理的生活方式和及时的医学干预有助于保护胎儿的健康，帮助胎心率回归正常。
