宝宝在出汗的时候，很容易因为体温过高而引起过敏、感冒等疾病，所以我们要适当地补充营养来提高宝宝的免疫能力，同时还要保持宝宝的皮肤清洁和干爽，以避免宝宝发生皮炎等问题。
以下是一些适合宝宝头上出汗多的营养补充：
1.清热降温的蔬菜和水果
宝宝头上出汗多常常是由于体内的温度过高，吃些清凉降温的蔬菜水果有助于帮助宝宝降温和清热。如黄瓜、苦瓜、西瓜、草莓、樱桃等。
2.高蛋白的食物
宝宝在出汗过多时，身体需要更多的营养来帮助恢复体能。因此可以选择一些高蛋白的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐等，帮助宝宝增加体力和免疫力，可多喝汤水，以补充身体所需水分。
3.清热解毒的中药
一些中药也有清热解毒的功效，适当地使用可加快宝宝的康复。如银花、菊花、葛根等，益母草汤有降温和补充水分的作用，可根据情况调配使用。
总的来说，补充宝宝体内的水分和营养是最重要的，同时加强宝宝的体育锻炼，增强宝宝的体质和免疫力。注意保持宝宝的环境卫生和身体清洁干爽，以防止细菌感染，保障宝宝的健康成长。
