在宝宝成长的过程中，补充足够的钙质是非常重要的。一岁宝宝正处于快速生长和骨骼发育的阶段，因此需要充足的钙来支持健康的生长发育和强壮的骨骼。
以下是一岁宝宝每天可以吃的补钙食品：
1. 奶类产品
奶类产品是获得钙的主要来源之一，包括母乳、配方奶、酸奶、奶酪等。母乳或配方奶是满足宝宝每天所需的钙质的主要来源，酸奶中还含有更多的钙。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是富含钙质的食品之一，比如花菜、菠菜、西兰花和甘蓝叶等。这些绿色的蔬菜含有丰富的营养成分和抗氧化剂，对宝宝的身体健康发育非常有益。
3. 豆类和豆制品
豆类和豆制品是另一种富含钙质的膳食来源。比如豆腐、黄豆、绿豆、豆浆等。这些食品还富含蛋白质、纤维、铁和其他重要的营养素，有助于维持宝宝健康发育。
4. 板栗/栗子
板栗或栗子也是含有大量钙质的食品之一。每100克栗子含有约50毫克的钙。
最后需要注意的是，不同种类的食品中钙的含量有所不同，食品的处理方式也影响其所含的钙量。此外，宝宝每天所需的钙量也会因个体差异而异，因此还需根据宝宝的年龄和身体状况进行适当的补充和调整。
