对于六个月的宝宝，补充钙质对于宝宝的骨骼发育非常重要。但是，宝宝六个月大只吃奶，如何补钙呢？下面是一些可行的方法：
1. 给宝宝补充配方奶粉。宝宝半岁时，应该吃到添加了钙质成分的配方奶粉，以确保身体正常发育和免疫系统稳定。
2. 合理添加辅食。半岁以后，宝宝可以开始添加适量的辅食。豆腐、鸡蛋、奶酪、牛奶等食品，可以为宝宝提供额外的钙质，并帮助宝宝吸收。
3. 合理晒太阳。充足的户外活动是增强宝宝骨头的最佳途径之一。人类身体可以通过日光合成维生素D，这有助于钙的吸收。
4. 选择富含钙质的食物。可以选择一些含有丰富的钙质的食物，如鲜奶、青菜、鱼油、鸡蛋、牛奶等食物，让宝宝多吃这些食物可以有效补充钙质。但要避免食用过多含磷的食物，因为磷过多会限制钙质吸收。
总的来说，为保证宝宝健康成长，家长们可以适当给予宝宝多样化的食物，让宝宝适当吸收日光，注意合理添加钙质营养素。如果有不清楚的地方，家长们可以咨询专业医生，以便更好的指导孩子的饮食和生活习惯。
