对于7个月大的宝宝，如果开始长牙，家长们应该给宝宝更加关注。因为这个阶段，牙齿的发育需要充足的钙质和其他营养物质的支持，以确保牙齿能够健康地生长。
据研究表明，钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素之一。如果宝宝不足够地摄取钙，会导致牙齿形状不正常、牙龈出血等问题。因此，宝宝长牙期间及之后，家长应该关注宝宝的饮食以确保宝宝充足的钙质摄入。
对于7个月大的宝宝，他们的牙齿数量通常在1-2颗，因此补钙，不妨从以下几个方面来考虑：
1. 饮食中膳食钙的摄入量
宝宝的饮食中应当包含足够的膳食钙，包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、菜类、水果等。同时，家长还可以给宝宝增加含钙食物的摄入量，如含钙的饼干、小米粥、海带等。
2. 钙和维生素D的摄入量
钙的吸收需要维生素D的协同作用，因此宝宝需要摄入足够的维生素D。对于母乳喂养的宝宝，他们通常可以通过母乳吸收足够的维生素D。对于部分混合喂养或纯粹人工喂养的宝宝，需要增加维生素D的补充量。
3. 必要时给宝宝补充钙剂
如果宝宝长牙期间摄取钙的摄入量还不足以支撑宝宝正常的生长发育，家长可以考虑给宝宝补充钙剂。补钙剂可选用钙铁锌多种营养素的复合补充剂等，但更好的是遵照医生或儿科专家的建议进行。
总之，对于宝宝的牙齿健康，家长们应该从宝宝的饮食和生活习惯考虑，保证宝宝充足的营养供应，有助于宝宝健康的成长。
