宝宝的骨骼发育和生长需要钙的支持，因此适当补钙是非常必要的。那么，宝宝什么时候开始补钙比较适宜呢？通常来说，宝宝出生后的前六个月，在母乳或配方奶粉中已经含有足量的钙质，一般无需额外补充。但是，如果宝宝存在食欲不振、营养不良等情况，或出现骨弯曲、关节生长异常等症状，建议及时向医生咨询，决定是否需要补钙。
当宝宝开始添加辅食后，就需要开始适当补充钙了。根据美国儿科学会推荐，6个月到1岁的宝宝每天需要摄取大约200毫克的钙，1岁到3岁的宝宝每天需要摄取大约700毫克的钙。钙可以通过食品摄入，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等，也可以通过钙片、口服液等钙剂形式来进行补充。
需要注意的是，对于健康宝宝而言，过度补钙也可能会导致超钙血症，使宝宝出现食欲不振、生长缓慢、脱发等问题。因此，在补钙的过程中，一定要按照医生或营养师的建议进行，切勿过量。此外，剂量和使用时间也要注意，因为不同类型的钙剂配方和用法有所不同。
总之，钙是宝宝生长和骨骼发育不可缺少的营养成分，但补钙要适度，否则会带来很多负面影响。父母们应该多了解科学的营养知识，以及宝宝的身体情况和需要，再根据医生或者营养专家的指导，确定适合宝宝的补钙方案。
