孕妇应该注意补充足够的钙质，以保持自身骨骼健康同时也能促进胎儿骨骼的发育，因为孕妇在妊娠期间需要更多的钙质供给。以下是孕妇如何补钙宝宝身体棒的建议：
1. 多吃富含钙质的食物。例如奶制品、豆腐、鱼虾、海藻类等，尤其是川贝、花胶、龟板等滋补品更是含钙和胶质，又能滋润气血，是孕妇的好选择。
2. 口服钙剂。在医生建议下使用孕妇专用的钙剂，但是要根据医生的建议进行剂量的掌控，避免过量补钙导致不良反应。
3. 运动。运动可以促进骨密度的增加，可以尝试一些适合孕妇的轻度运动，例如骨盆底肌肉运动。
4. 不良习惯的改善。如戒烟戒酒，减少碳酸饮料等对钙的释放有抑制作用的饮品的摄入，以及减少大量摄入盐分等不利于钙质吸收的饮食，有益于孕期健康。
总之，在孕期加强钙的摄入可以保障母体和胚胎的健康。但不要过多因为过多的钙摄入也是不利于负荷孕妇肾脏的，应根据医生的指导进行合理的控制。
