婴儿和小孩是身体成长的关键时期，保证身体健康非常重要，因此许多父母都想通过补充维生素C来提高孩子的免疫力和健康程度。然而，许多妈妈担心补充维生素C会对宝宝产生副作用，因此，本文将探讨宝宝补充维生素C的副作用。
宝宝补充维生素C是安全的，但是如果用量过大，就有可能导致一些副作用。维生素C是一种水溶性维生素，过量服用的话，体内无法吸收的维生素C会随着尿液排出体外，但是机体能承受的摄入量不同，超出摄入量会影响健康。
维生素C过量会引起下面这些副作用：
1、腹泻：当宝宝的体内维生素C超过了所需，则不能吸收这些过剩的维生素C，过剩的维生素C会刺激肠道，引起腹泻。如果宝宝出现腹泻、脱水等不适症状，建议降低维生素C摄入量。
2、胃痛：当摄入的维生素C过多时，维生素C血液浓度增高，容易造成胃酸增加，刺激胃壁产生不适。
3、口腔溃疡：过量摄入维生素C会破坏口腔黏膜，造成口腔溃疡。
因此，宝宝补充维生素C需要注意饮食均衡，避免单一膳食长期补充维生素C，同时要遵守“适量补充”的原则，宝宝从食物中获得的维生素C够用时就不需要再额外补充了。如果宝宝需要补充维生素C，建议在医生指导下，按照医生的建议进行补充。对于每个孩子的具体情况，都有专业的儿科医生来给出最适合的建议。只有这样才能充分利用维生素C的益处，避免副作用。
