一岁宝宝是需要补钙的，因为三岁以内是骨骼生长发育的重要阶段，而豆腐中含有丰富的钙元素，是很好的补钙食品之一。
豆腐中的钙可以很好地被宝宝吸收利用，而且豆腐中不含胆固醇和脂肪，不会对宝宝的健康造成影响，非常适合宝宝食用。
为了让宝宝更好地吸收豆腐中的钙，可以将豆腐碎成泥状，搭配一些果蔬一起食用，同时还可以增加宝宝对多种食材的接触，培养宝宝良好的饮食习惯。当然，在为宝宝补钙时也要注意适量搭配，不能过量食用，否则会影响宝宝的消化和吸收能力。
除了豆腐，宝宝在一岁时还可以适当食用奶酪、酸奶、鱼类等富含钙的食物，从而达到更好的补钙效果。
总之，一岁宝宝吃豆腐是可以的，但是要注意适量，搭配得当，并且与其他富含钙的食物结合起来进行补钙，从而保证宝宝健康成长。
