对于14个月的宝宝，补钙非常重要。钙是构建骨骼和牙齿的基本元素，对于婴幼儿的健康成长非常关键。那么，14个月宝宝补钙多少天比较合适呢？
一般来说，14个月的宝宝需要每天摄入500毫克的钙。如果在平时的饮食中无法满足这一需求，就需要给宝宝适当的钙补充剂。但是，钙补充剂不能一次性给宝宝吃太多，而且也应该遵医嘱使用。
钙补充剂的使用也需要结合宝宝的具体情况来决定。如果宝宝的饮食中已经摄入了足够的钙，那么就没有必要额外补充。如果宝宝经常受到缺钙的困扰，那么可以考虑每天补充一段时间，直到宝宝的钙含量达到正常水平。
除了钙补充剂，宝宝也可以通过多种食品来获得足够的钙量。这些食品包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、小鱼干等。在为宝宝选择食物时，应尽量选择富含钙质的食物，以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。
总之，对于14个月的宝宝，补钙是非常重要的。虽然钙补充剂可以起到一定的作用，但是也需要结合宝宝的具体需求来决定。最好还是通过丰富多样的饮食来满足宝宝的钙需求，同时加强宝宝的户外活动，帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。
