宝宝的骨骼和牙齿的生长发育一直持续到青春期，并且在这一过程中需要不断输入足够的钙和锌。因此，钙和锌在宝宝的健康成长过程中是非常重要的营养元素。那么，应该在什么时候给宝宝补钙和锌呢？
首先，我们需要知道的是，宝宝在出生后的3个月内，从母体中获得的钙和锌量已足够支持宝宝的生长发育。但是，宝宝开始进入辅食期后，宝宝的营养摄取量需要逐渐增加。通常建议宝宝在6个月大左右开始添加辅食。在这个阶段，宝宝需要食用含有足够钙和锌的食物，例如奶制品、肉类、海鲜、豆制品、绿色蔬菜等。只要宝宝的辅食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质，宝宝就能够获得足够的钙和锌。当然，对于特殊情况下的宝宝（如早产儿），医生可能会建议额外摄入钙和锌的补品，但必须在医生的指导下使用。
此外，宝宝的年龄和身体状态也是需要考虑的因素。比如，在宝宝开始长牙时，钙的需求量会增加。此时，可以考虑多添加一些含钙的食物，例如奶制品、芝士、酸奶等等。但也需要注意，不能过度补钙，否则可能会引起钙超负荷的现象。
总之，适当的饮食搭配和均衡的膳食摄入，足够满足宝宝所需的营养元素。如果宝宝因为某些原因无法从食物中获得足够钙和锌，可以根据医生的建议考虑补充钙和锌的补品。需要注意的是，不要过度补充，否则可能会对宝宝造成伤害。
