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小宝宝21个月还用补钙么?

2024-02-22 01:55:12 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1997浏览

21个月的宝宝处于快速生长期,其骨骼和牙齿的发育需要充足的营养支持。虽然宝宝在日常饮食中可能已经得到了足够的钙质,但是补钙仍然是必要的。

在满足足够的钙质摄入之外,还有其他原因需要补钙。首先,宝宝可能因贪玩而导致运动不足。这样会导致钙质持续流失,使得宝宝的骨骼变脆,容易引发骨折问题。此时,补钙就可以帮助防止这些问题的发生。其次,某些宝宝可能因过敏、排斥某些食物,造成营养不良,无法摄入足够的钙质。补钙也可以帮助这些宝宝豆腐渣体质。

那么,该如何为21个月的宝宝补钙? 除了日常饮食中摄入足够钙质以外,宝妈可以给宝宝采用常规的方法,让宝宝在药理治疗下进行钙质之间的调整,这些方法包括食物、运动和日光照射。

食物方面,让宝宝多摄入奶类制品、豆制品、海产品等富含钙质的食物,并适量添加维生素D,因为维生素D可以促进钙质的吸收。

运动方面,带宝宝多进行运动,增强其骨骼的韧性,增强其骨骼弹性,减少骨质流失发生的可能性。

日光照射方面,阳光中的紫外线可以刺激人体皮肤细胞分解成维生素D3,这是一种辅助钙吸收的重要物质。所以,适度在阳光下活动是有利于宝宝补钙的。

总之,尽管21个月的宝宝可能已经摄入了足够的钙质,但是还需要注意让宝宝多进行运动、适当晒太阳,以及适量添加维生素D,全方位地保障宝宝的骨骼发育,营造健康安康的成长环境。

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