一岁宝宝的体内钙质需要量已经达到了日常成人的水平，而且为了促进身体健康发育，每天所需要的钙质摄入量也变得更加重要。如果宝宝的钙质摄入不足，会影响身体和骨骼的健康发育。因此，对于一岁及以上的宝宝，补钙非常重要。
当然，宝宝补钙首先要靠饮食。如鲜奶、豆腐、豆浆、鸡蛋、乳酪、海产品等是优质的钙源。同时，日晒也是很重要的获取钙质的途径。但是，如果宝宝仍然不足以满足每天所需要的钙质摄入量，或者由于身体原因无法充足地吸收钙质，那么给宝宝选用钙剂就是一个不错的选择。
那么，吃什么样的钙剂是对宝宝最好的呢？按照目前的医学建议，一岁宝宝最好使用钙和维生素D3联合的钙剂，因为它们可以互相促进钙的吸收及利用。而且，此类钙剂更适合宝宝，不仅安全无副作用，还能够满足宝宝身体的需求。
在选择钙剂方面，要选择适合宝宝体重的剂量，而且最好选择口感好、易于吸收的钙剂。同时，宝宝补钙的最佳时间是在晚上或者睡前，因为夜间体内对钙的吸收率相对比较高。也要注意合理饮食，饮食是最重要的钙源，要坚持多吃富含钙质的食物，这些都有助于宝宝补充足够的钙质，以支持宝宝的健康成长发育。最后，要在医生或药师的指导下使用钙剂。
