首先，缺维生素D的症状包括肌肉疼痛、头痛、疲劳、骨骼结构异常等。而维生素D是人体钙的重要调节因子，如果孩子长期缺乏，会影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松等骨骼问题。因此，对于缺乏维生素D的宝宝来说，补充维生素D是非常必要的，但是要注意使用方法和剂量。
一般来说，婴儿需要每天补充400-800国际单位（IU）的维生素D，可以通过口服滴剂或颗粒剂的形式给宝宝服用。但是，不要一次性给孩子吃四粒维生素D颗粒，因为过量服用维生素D会导致维生素D中毒。症状包括恶心、呕吐、便秘、头痛、失眠、肌肉酸痛、食欲不振等。在极端情况下，过量服用维生素D还可能导致肾脏和骨骼的问题。
因此，给宝宝补充维生素D的剂量应该根据孩子的年龄、体重、健康状况等因素进行选择，并严格按照医生的建议进行使用。同时，建议宝妈们注意宝宝的饮食，可以多食用含有维生素D的食品，如牛奶、鸡蛋黄、沙丁鱼等。如果宝宝存在维生素D缺乏的症状，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗。
