两岁宝宝睡觉出汗是一件比较普遍的事情。但是如果长期出汗，宝宝可能会出现营养不良、贫血和生长发育受阻等问题。因此，在夏季和气温较高的时候，家长应该特别关注宝宝的睡眠出汗情况，并及时采取措施。
那么，宝宝睡觉出汗应该补充什么呢？这里给大家分享一些有用的建议。
1. 水分
出汗过多会导致宝宝体内水分流失，容易引起脱水。因此，家长可以给宝宝多喝些水或者果汁，补充体内水分。需要注意的是，不要用过凉或过热的水喂宝宝，以免引起肠胃不适。最好是用自来水烧开后稍微降温的温水喂给宝宝。
2. 蛋白质
出汗会导致宝宝体内蛋白质流失，如果长期缺乏蛋白质，宝宝可能会导致贫血等问题。因此，家长可以适量给宝宝吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等。需要注意的是，不要过量，以免影响宝宝的肠胃健康。
3. 维生素和矿物质
出汗会导致宝宝体内维生素和矿物质流失，需要适当补充。家长可以给宝宝多吃些蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬等，这些食物富含维生素和矿物质，可以改善宝宝的营养状况。
4. 清凉食物
在夏季和气温较高的时候，家长可以给宝宝多吃些清凉食物，如绿豆汤、凉粉、小米粥等，这些食物有清热解毒的作用，可以缓解宝宝出汗的问题。
总之，对于睡觉出汗的宝宝，在保证其充足睡眠的同时，家长需要及时采取相应的措施，尤其是在食物方面的营养补充上。当然，如果宝宝持续出汗，建议及时咨询医生，以便早日得到专业的治疗。
