夏季是我们避暑的好时光，然而同时也是宝宝容易生病的季节。其中一个原因是在每年的七月中旬至八月中旬，会出现气温骤然上升的现象，也就是入伏期，很多人的身体都需要适应这样的天气变化。而对于宝宝来说，由于肠胃功能还未完全发育，免疫力较低等原因，很容易感染诸如腹泻、呼吸道感染等疾病，因此要注意宝宝的饮食和营养摄入。
在入伏季节，我们应该给宝宝适当地补充一些维生素和营养，将宝宝体内的营养元素提高到一个比较健康的水平，以增强宝宝的免疫力。以下是宝宝需要补充的几种维生素。
1.维生素C
维生素C具有抗氧化作用，可以促进宝宝的免疫力，增加肝脏的解毒功能，防止因为身体内部毒素在多汗情况下阳气上升，导致口干喉燥等症状。入伏期间给宝宝多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、芒果、草莓等。
2.维生素B族
维生素B族是人体必需的维生素之一，其中维生素B1能参与宝宝的心血管、神经、肌肉系统的正常运转。维生素B2可维持皮肤、眼睛、黏膜等位末端的健康。维生素B6则能协助恢复体力，增强机体免疫功能。入伏前可以给宝宝多摄入谷类、海鱼、蛋类、黄豆等食物来补充维生素B族。
3.维生素E
维生素E不仅能起到保护细胞膜、增强抗氧化效果的作用，还能加强宝宝的免疫功能。入伏前可以让宝宝多吃海鱼、芝麻、南瓜等富含维生素E的食物。
总之，入伏期间需要给宝宝补充一些维生素和营养素，以增强他们的免疫力和身体抵御疾病的能力。同时也需要注意给宝宝一个健康的生活环境，保持室内清洁卫生等，才能让宝宝在入伏季节中健康成长。
