宝宝的骨骼和免疫系统的发育需要大量的钙、锌等元素的支持。这些元素在婴儿的日常饮食中是不可或缺的。特别是在6个月后，婴儿开始吃固体食品，吸收钙，锌等元素的能力更加强大。下面介绍一下几个月宝宝要补钙锌和锌的相关知识。
首先是钙的补充，钙是造成骨骼的关键元素。小宝宝生长快，所以补钙是非常重要的。一般来说，6个月以上的婴儿，每天需要400-600毫克的钙，从奶类，豆类，鱼类，叶菜中摄入钙会更加健康。在宝宝依然喂养母乳情况下，母亲应增加奶制品以供给宝宝足够钙。
其次是锌的补充，锌是补充免疫系统的关键元素。6个月以上的婴儿每天需要3-5毫克的锌。锌主要从肉类和蛋类中摄取。母乳和配方奶粉中的锌也是足够的，建议不添加锌的人工奶粉需要添加适合宝宝的锌。
最后是宝宝要补锌的相关问题。锌可以帮助婴儿提高免疫力和促进骨骼生长发育。但同时过量摄取锌会对婴儿的身体造成不良影响。在饮食方面多摄入含锌丰富的食物就能覆盖钙、锌的吸收，如果临时补充，建议在医生或运动员指导下进行。
总的来说，在婴儿的食品中，钙和锌的含量都比较高。建议妈妈们在给孩子喂养固体食品的时候，选择含有丰富钙和锌的食物，如鱼、蛋、肉、豆类等等。当宝宝日常食品中的钙和锌摄取不足，建议寻求医生的建议供应。这样可以保证宝宝充足的营养元素，更好的促进宝宝的健康成长。
