宝宝两岁多的阶段是生长发育的关键时期，营养摄入的重要性不言而喻。其中，钙是骨骼生长发育必需品，对于维持宝宝的骨骼健康至关重要。那么，宝宝两岁多要如何补充钙呢？
首先，宝宝可以通过平时饮食来获取钙质。富含钙的食品有：牛奶、奶酪、豆腐、鱼虾、核桃、坚果、黑芝麻等等。牛奶、酸奶是比较好的钙质来源，可以每天适量饮用。
其次，可以适量补充一些钙剂，但要遵医嘱，按照实际需要饮用，不可滥用。市面上有很多种钙剂，但有些宝宝可能对钙剂过敏，所以在选择钙剂之前要先进行过敏测试。
最后，在日常生活中，还可以通过增加户外活动、运动等方式，促进宝宝的钙吸收，有助于维持宝宝的骨骼健康。
总之，宝宝两岁多时补钙是必须的，可以通过饮食、补钙剂和运动等多种方法来帮助宝宝获得充足的钙质，不过宝宝补钙也不能过度，需要根据实际需要适量饮用。如果不确定该如何补钙，可以咨询专业医生或营养师，获取正确补钙的方法和指导。
