宝宝补钙的最佳时期是从出生后到青春期之前的生长阶段。但是，不同年龄的宝宝需要的钙量和途径是不同的。
出生后6个月-1岁：在这个时期宝宝的饮食主要是母乳或配方奶粉，这些奶粉已经添加了足够的钙质。在宝宝开始按摩、爬行和站立后，可以给宝宝添加小部分的辅食，如泡软的面包、饼干、煮软的蔬菜等等。这个时期宝宝还可以通过阳光中的维生素D来吸收钙质。
1岁-3岁：这个时期的宝宝正在逐渐脱离奶类饮食，开始吃各种固体食物。建议增加宝宝的蛋白质和钙质的摄入。可以增加一些高钙的食品，如牛奶、豆腐、鸡蛋、菠菜等等。同时，可以鼓励宝宝多晒太阳，因为阳光中的维生素D能够帮助宝宝吸收钙质。
3岁-5岁：这个时期宝宝需要的钙质摄入量比之前更高。建议每天至少喝500毫升的牛奶（约2杯），同时多吃富含钙的食物，如奶酪、酸奶、海鲜等等。建议不要过度依赖补钙食品和维生素D补充剂，因为它们可能会损伤宝宝的肾和造成不良影响。
总的来说，宝宝补钙的最佳时机是从出生到青春期之前的生长阶段。在这个时间段内，适当地增加宝宝的钙质摄入，有助于宝宝的骨骼生长和发育。如有必要，可以在医生的建议下使用钙质补充剂。
