维生素D对于宝宝的生长发育和骨骼健康至关重要。维生素D有两种形式，即维生素D2和维生素D3。维生素D2一般来源于食物，维生素D3则主要来源于日晒。所以，如果宝宝缺乏维生素D，那么可以从食物摄取维生素D2，同时也可以在医生指导下进行阳光浴。
根据儿科专家的建议，宝宝每天应该摄取400-1000国际单位（IU）的维生素D。尤其是在0到1岁的婴儿期，他们每天需要摄取400 IU的维生素D以帮助骨骼的健康成长。而在1岁以上到18岁，每天需要摄取600 IU的维生素D。当然，这些数据只是一个大致的指导值，具体的摄取量还因宝宝的年龄、体重和营养状况而异。
宝宝可以从奶粉、鱼肝油、蛋黄等食物中摄取维生素D2。然而，在宝宝的饮食中很难满足每天所需要的维生素D摄取量，因此医生也会建议为宝宝添加维生素D营养补充剂。这些维生素D剂一般可以液体形式或者片剂形式，不过也需要在医生的建议下使用。
总之，如果您有任何关于宝宝维生素D摄取量的疑惑，最好咨询儿科专家或您的家庭医生。他们能够根据宝宝的具体情况帮助您制定最合适的营养计划。
