宝宝身体的发育与健康，离不开足够的营养和适量的微量元素。而钙质是宝宝正常成长所必须的重要元素之一，有助于支撑骨骼健康，维持牙齿的坚固等等。在春夏季节，孩子的饮食和生活情况都有所改变，因此给宝宝补钙是在季节交替期间需要重点关注和实施的。
春夏补钙从哪些方面下手？
1.推荐补钙的食物。
鱼、虾、贝类等海鲜可以提供丰富的钙质，孩子可以在吃饭时多摄入一些。此外，牛奶、酸奶、奶酪、豆类、原汁果汁等食品同样富含钙元素，家长们可以根据孩子的偏好和食量，加以组合选择，有助于孩子钙质的吸收和利用。
2. 规律的日常运动。
多给孩子安排规律的户外活动或体育运动，适当晒太阳，有助于激发身体自然吸收和利用钙质的潜力。
3.合理的补钙方式。
为了让孩子更好地吸收钙质，补钙时需要注意方法和时间。可采用分次补充剂或混入食物的方式，避免一次性过量摄取，时间上可选择晚上睡前或早上起床后空腹的时刻，有助于钙质的吸收。
注意事项
1. 避免食用过量。
虽然宝宝需要钙质，但过量摄取会导致多种不适甚至是钙化现象。因此，补钙时适量为主，具体的补充数值，建议家长根据自家的情况以及医生的指导来确定。
2. 饮食搭配合理。
给孩子选择合适的食物具有重要意义。不要仅仅因为钙含量高而盲目给孩子食用某种食品，在饮食上注意全面营养的均衡和合理，也是非常必要的。
总的来说，合理的补钙方式和方法有助于宝宝的健康成长。与此同时，加强家长对宝宝身体健康的关注，保持良好的饮食习惯、规律的生活作息和充足的户外活动，有助于宝宝的身体健康和免疫力的提升。
