呛奶并不会导致肌张了高，这个说法是无科学依据的。肌张了高是由于肌肉过度紧绷引起的一种症状，比较常见于运动员或者进行大力锻炼的人。与呛奶无关。
呛奶是指将饮料或食物呛进气管内，引起不适甚至呼吸困难。呛奶的原因可能是饮食或饮料吞咽的不当，或者胃肠道的问题。呛奶时，应立即采取正确的应对措施，如咳嗽或喝水，以避免气管中的饮料或食物残留，引起感染等。
至于肌肉的问题，要保持健康的肌肉状态，需要注意饮食、适量运动等，不仅仅是避免呛奶这样的意外情况。同时，根据个人情况可在医生或专业人士的指导下，进行正确的肌肉锻炼和保护。
总之，要保持健康的身体状态，需要综合考虑各个因素的影响，而不是将其简单归纳于某一个单一的原因。任何事物都要有科学依据和实证结果，才能得到正确的结论和判断。
