宝宝的骨骼发育需要足够的钙质，因此补钙对于宝宝的健康成长非常重要。但是，什么时间补钙是最好的呢？这要根据宝宝的年龄和饮食习惯来确定。
对于0-6个月的婴儿，母乳和配方奶已经含有足够的钙，不需要额外补钙。而对于6个月以上的宝宝，他们开始引入固体食品，可以通过日常饮食来获取足够的钙质。牛奶、豆类、坚果、鱼类等都是含钙丰富的食物，可以适当地添加到宝宝的饮食中。
如果宝宝的饮食中缺乏钙质，家长可以考虑选择钙剂或者钙质添加剂。但是要注意，钙剂或者钙质添加剂最好在午餐或者晚餐后进行补充，不能空腹服用。因为空腹服用钙剂或钙质添加剂会刺激胃黏膜，可能引起恶心、呕吐等不适症状。
总之，对于宝宝的补钙，应该根据宝宝的年龄和饮食习惯来确定。在平时的饮食中注意摄入含钙丰富的食物，如果确实需要补充钙质，最好在午餐或者晚餐后进行补充。此外，在使用钙剂或者钙质添加剂时，要按照医生的建议来使用，不要随意增加剂量。
