出汗是人体自然的代谢产物之一，它能够帮助我们排毒、调节体温、保持身体的健康。在日常生活中，我们很容易通过出汗的数量和质量来判断自己的身体状况是否良好。但是，并没有一个确切的时间来判断出汗的好坏，这取决于每个人的身体状况和出汗的原因。
一般来说，一个人每天出汗的量应该在500毫升到1500毫升之间，这与体重、运动量、环境温度和湿度等因素都有关系。如果人体出汗量过少，可能会导致肌肤干燥、瘙痒和发热等问题。而过多的出汗则可能导致失水、电解质紊乱等问题。
在进行运动或其他剧烈活动，或者环境温度较高或潮湿时，人们往往会出汗较多。这种情况下，每隔一段时间补充水分和电解质是很重要的，这可以帮助身体缓解疲劳和调节身体的水盐平衡。
另外，一些疾病也会导致人们出汗较多，如甲状腺功能亢进、结核病、慢性心力衰竭和某些癌症等。这种情况下，需要及时就医治疗，以避免出现严重的并发症。
总之，一个人的出汗多少天才算好了，需要根据自己的身体状况和出汗的原因来进行判断。在日常生活中，要保持适当的运动量、避免过度劳累、注意饮食健康、保持情绪稳定等，这些都有助于促进身体的健康和 减少出汗的过度。
