宝宝成长期间需要充足的钙质供给，为骨骼和牙齿的发育提供营养支持。一般来说，初生儿及至少6个月的宝宝应该从母乳或配方奶中获得充足的钙质，但随着婴儿慢慢转向固体食品，补充钙质的需求也逐渐增加。以下是一些帮助宝宝补钙的食品建议：
1. 奶制品：牛奶是钙的主要来源之一，但12个月以下的婴儿不适宜直接饮用牛奶。可以喂宝宝吃奶酪、酸奶或者半固体的奶制品等，这些相对牛奶而言更容易被消化吸收。
2. 绿叶蔬菜：蔬菜是宝宝获得钙质的另一来源，如果宝宝已经开端吃辅食，可以为其准备一些深绿色蔬菜，如菠菜、芥蓝、油菜等。
3. 海产品：海产品富含钙质，如海带、紫菜、鱼肉等都是比较优秀的钙来源。对于海产品过敏的宝宝也可以选用海产品提取物加工制品。
4. 大豆制品：豆腐、豆浆等大豆制品含有数量丰富的钙质，是钙来源之一。
总之，宝宝在不断的成长过程中，需要均衡多样、足量营养的支持，提供高质量优质食物、可以多样化的营养来源和健康生活习惯都是帮助宝宝补钙的好方法。同时，为了避免过度补钙过量，需要坚持科学的喂养方式，避免过度孩童化处理食品的制品，以及饮食中的均衡性和多样性。
