五个月的宝宝是处于婴儿阶段的，其身体对于营养的需求是非常高的，包括钙质也是十分必要的补充。补充钙质对于婴儿的身体成长和发育至关重要，故家长应当要重视钙质的补充，并且采取科学的方法指导孩子的饮食习惯和补充方式。
首先，家长可以在婴儿辅食中加入一些含有丰富钙质的食物，如豆腐、牛奶、鸡蛋、芝士等等。这些食物含有相当丰富的钙质，同时它们都是容易被宝宝所接受的食物类型。同时，这些食物也相对于辅食而言比较容易消化吸收，对于宝宝的肠胃也比较友好，不会对其身体产生不良影响。
其次，家长可以在日常饮食中提供一些富含钙质的食物。这些食物包括鱼、虾、贝类、豆制品、蔬菜等等。这些食物除了含有丰富的钙质之外也含有很多其他的营养成分，如蛋白质、维生素等等，这些营养也对于宝宝的身体发育有非常好的促进作用。但是，需要同时注意这些食物的烹饪方式，家长可以选择蒸煮、炖煮等低温留香的方式，同时保证食物口感的同时避免食物在高温环境下失去营养。
最后，家长可以选择一些科学的营养补充品，如钙片、维生素D等等。这些营养品对于宝宝的身体也有非常好的功效，如维生素D的作用可以帮助钙的吸收，同时也增强宝宝的免疫力等等。但是家长需要注意的是，不建议只靠营养品来进行钙质的补充，应当将其作为辅助的手段，同时在日常饮食当中保持足够的多样性。
总之，钙质的摄入对于宝宝的身体成长和发育至关重要，家长需要制定好婴儿的饮食习惯，进行合理、科学的营养补充方案，以保证宝宝的身体发育健康顺利。
