宝宝一岁是生长发育的重要阶段，也是骨骼发育的关键期。钙是人体骨骼、牙齿和肌肉等重要组织的构成元素之一，对于宝宝骨骼健康成长至关重要。那么，宝宝一岁补钙应该如何进行呢？
1. 钙的摄入来源
宝宝一岁后不仅要吃奶粉、米粉、婴儿食品等食物，还应该配合进一些蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类等。这些食物中含有大量的钙元素，有利于宝宝骨骼发育。
2. 钙剂的选择
当营养不足时，宝宝可以补充一些钙剂，选择有专业药师推荐的可靠品牌，避免选择不知名品牌和使用无保障的产品。剂型上可以选择口服液、颗粒剂等，而且一定要按照医嘱规定的剂量和使用方法。
3. 给宝宝生活学会多运动
运动能有效地促进钙盐的沉积，同时加速钙离子的吸收和代谢，提高骨密度。宝宝可以参加一些适合的游戏、慢跑、跳绳、游泳等运动，增强骨骼的力量。
总之，宝宝一岁时补钙的药物并不是独立的，应该结合家庭饮食、生活习惯以及锻炼情况来综合考虑。如果遇到不同的情况，建议家长咨询专业医师或药师的建议，正确使用和选择营养和钙剂，保证宝宝健康平稳的成长过程。
