宝宝一岁左右是生长发育的关键时期，需要各种营养物质来支持身体的健康发育。其中，维生素D是非常重要的一种维生素，它可以帮助钙的吸收，维护骨骼的健康发育。如果宝宝缺乏维生素D，就容易出现骨骼发育不良的问题。因此，确保宝宝摄取足够的维生素D十分重要。
在一定程度上，宝宝可以通过自然阳光照射来获得维生素D，因为皮肤暴露在阳光下可以帮助身体进行维生素D的合成。但是，在一些情况下，这种摄取方式可能并不够充足，比如家庭住在高层，阳光不足或者气候不适宜等原因。此时，宝宝缺乏维生素D的风险就会加大。
如果宝宝确实缺乏维生素D，家长可以采取一些措施来解决这个问题。首先，可以增加宝宝的维生素D摄入量，比如添加含有维生素D的食物，比如鱼类、蛋黄、动物肝脏等。其次，可以参考医生或者相关专家的建议，补充维生素D补剂，比如口服维生素D滴剂、片剂等。
如果宝宝缺乏维生素D比较严重，需要紧急补充的话，家长可以考虑给宝宝打针来补充维生素D。这种方式会更快速有效，但是需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。
总之，宝宝缺乏维生素D是一个比较常见的问题。家长不能轻视这个问题，应该采取积极措施来预防和解决。如果需要补充维生素D，可以选择食疗、口服维生素D补剂或者静脉注射等方法，但是最好在医生指导下进行，避免出现不必要的风险。
