首先，如果宝宝发烧了，应该首先考虑休息和恢复身体。体温过高会损害身体各个系统的功能，而锻炼会使心率加快和散热不足，可能会让宝宝的体温更高，甚至出现中暑等严重问题。
除此之外，锻炼也会消耗身体的能量和营养，如果宝宝身体出现了不适或者正在服用药物，锻炼会使身体康复的时间更长。因此，在宝宝出现发烧的情况下，最好先等宝宝身体温度降下来，之后再考虑恢复体能和锻炼。
如果宝宝确实需要进行轻度的活动，可以选择一些低强度的运动方式，例如散步、轻柔瑜伽、伸展运动等。这些运动对于宝宝的身体来说并不会带来过多的负担，同时也有益于身体的恢复和康复。
在宝宝发烧期间，重要的是提供给宝宝足够的水和营养，尽可能缩短身体的恢复时间。在宝宝康复之后，可以逐渐增加锻炼的强度，但仍需要根据宝宝的身体状况和医嘱进行适当的运动安排。
总之，宝宝发烧了不建议去锻炼，需要先让宝宝休息，等待身体温度降下来再考虑适当的运动。在宝宝康复后，也需要注意运动的强度和方式，保护宝宝的身体健康。
