在五周宝宝的生长发育阶段，钙是他们成长所必需的主要营养素之一。因为钙是构成宝宝骨骼和牙齿组织的重要成分，所以补钙对于宝宝的健康成长非常重要。那么，5周宝宝补钙应该吃些什么呢？下面就为大家介绍一些适合5周宝宝补钙的食物。
1. 鲜奶
鲜奶是宝宝获得钙质的最佳来源之一，富含钙和其他必要营养素。建议宝妈在给宝宝鲜奶时尽量选择低脂或脱脂奶，而且必须要煮沸后再喂给宝宝饮用，以确保其无菌。
2. 豆腐
豆腐是一种富含钙质的优质食品，可以为宝宝提供足够的营养物质。豆腐可以做成牛奶、豆腐丝等食品，而且也容易消化吸收。
3. 鱼肉
鱼肉是富含钙质和蛋白质的食品，尤其是在青少年生长发育期间，鱼肉的营养价值更为突出。宝妈可以将鱼肉煮熟后，用勺子将鱼肉压成细末再喂给宝宝食用。
4. 蔬菜和水果
蔬菜和水果也是一种富含钙质的食品，但是它们所含的钙质含量相对较低。建议宝妈给宝宝多吃绿叶蔬菜、芝麻、花生等食品，它们也可以补充宝宝所需的钙质。
5. 钙补充剂
在宝宝快速成长的阶段，如果宝妈担心宝宝未能摄入足够的钙质，可以考虑给宝宝补充一些钙片或钙粉，但是必须按照医生的建议来使用，并且不超过建议剂量。
总之，钙是宝宝成长所必需的营养素之一，宝妈们不能忽视宝宝的钙质摄入。在给宝宝添加钙质食品时，需要注意选择适宜的食品种类和烹饪方式，以确保宝宝健康快乐成长。
