孕晚期是孕妇最后的关键时期，也是宝宝发育和成长最快的阶段。在这个时期，如果孕妇身体出现了问题，不仅会影响自身健康，还会对胎儿产生不良影响。为了保障孕妇和胎儿的健康，孕期要注意排毒。
孕妇在孕晚期的身体内有很多代谢废物，例如尿素、尿酸、一氧化碳等，这些代谢废物如果不能及时排出体外将会对孕妇和胎儿产生负面影响，增加胎儿畸形和妊娠并发症的可能性。因此，孕妇在孕晚期要尽量采用安全有效的方法来净化身体，促进身体的排毒。
1、多喝水：在孕晚期，孕妇体内的血量增加了很多，有利于毒素的排泄，但同时也要增加排泄物的量，更应该喝足够的水。孕妇应该每天喝足够的水，大约是8-10个杯子，从而使毒素更快地排出体外。
2、饮食清淡：孕晚期的孕妇应该注意自己的饮食，尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性食品，以及烟、酒等有害物质。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含纤维素的食物，如西兰花、菠菜、胡萝卜等，有助于肠道蠕动，加速毒物的排泄。
3、多运动：孕妇应该每天适量向外运动，例如散步、瑜伽、游泳等，可以加速血液循环和代谢，提高排毒功能，同时也可以减轻孕妇的不适感。
4、适当按摩：按摩可以促进血液循环，加速代谢，有利于清除毒素。孕妇可以在洗澡时用柔软的浴刷轻柔按摩身体，加强皮肤表层的血液循环，帮助排毒。
总之，在孕晚期，孕妇的排毒工作非常重要，孕妇应该多喝水，饮食清淡，适当运动和按摩，这样能够保持身体健康，给宝宝一个良好的成长环境。同时，孕妇在排毒过程中也应该注意安全，了解太过剧烈的排毒方法是很危险的，要选择安全有效的方法，避免影响胎儿健康。
