孩子在出生后，每天的成长都需要获得营养，而钙是其中的重要成分之一，有助于孩子的骨骼发育。很多家长在孩子7个月时，开始关注孩子的钙摄入量，那么，小宝宝7个月吃什么补钙呢？
1. 牛奶制品：可以选择儿童奶粉、酸奶、芝士等，它们都是富含钙质的食物。但是需要注意的是，不要使用成人奶制品，因为这些产品的成分不一样，对于婴儿的消化和吸收都有影响。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、青菜等都是含有丰富的钙元素的绿色蔬菜，可以用蒸、煮等方法制作成菜肴，喂给宝宝食用。
3. 鱼类：鱼是含钙量比较丰富的食物之一，如鲜活小鱼、三文鱼等。可以用煮、蒸等方法进行烹饪，让宝宝食用。
4. 果蔬泥：可以将红薯、南瓜、胡萝卜等蔬菜煮熟后，用搅拌器打成泥状，给宝宝喂食。这种食物含有大量的纤维素和营养物质，有助于宝宝消化吸收。
5. 骨头汤：可以炖制一些骨头汤，宝宝饮用后可以补充体内的钙元素。需要注意的是，骨头必须炖至完全软化，以免损伤宝宝口腔和消化系统。
需要注意的是，建议在孩子6个月开始添加辅食，但在7个月时，仍需要以母乳或婴儿配方奶为主要食物来源。此时仍然需要注意钙的摄入量，但必须要严格控制食用的量，以防钙超标或其他不良反应发生。
总体来说，小宝宝7个月的饮食以母乳或婴儿配方奶为主要膳食来源，辅以一些富含钙质的食物，有助于宝宝健康成长。同时，家长们还应该根据孩子的年龄和身体状况配合医生的指导，合理制定营养摄入方案，让孩子拥有健康的体魄。
