维生素是人体必需的营养物质，可以促进身体的健康发展。对于宝宝来说，维生素对于眼睛的发育和保护至关重要。以下是一些对于宝宝眼睛好的维生素：
1. 维生素 A
维生素 A 在宝宝的视网膜中起着至关重要的作用，帮助维持夜间视觉。缺乏维生素 A 可能导致干眼症或夜盲症等视觉问题。适当补充维生素 A 可以保护宝宝的眼睛，以及促进宝宝的光敏感度和色觉。
2. 维生素 C
维生素 C 是一种强效的抗氧化剂，可以抵御宝宝眼睛里的自由基损伤，保护视网膜和晶状体免受老化的影响。此外，它也帮助宝宝身体吸收铁质，维持身体的健康状态。
3. 维生素 E
维生素 E 可以加强宝宝身体的免疫力，保护眼睛免受有害物质和细菌的影响。同时，它也能够预防眼睛因为过度曝光在紫外线下而产生的伤害。
4. 硒
硒是一种微量元素，可以加强宝宝的视力和抵抗疾病的能力。它可以帮助宝宝身体提高免疫力，同时也有助于眼睛清除体内自由基。
总的来说，宝宝眼睛健康的关键在于均衡饮食和适当的摄取维生素。这些对于眼睛好的维生素，都可以从食物中得到。宝宝需要的是维生素 A、C 和 E 的适当摄入，以及适量的硒。宝宝吃些富含丰富营养的水果和蔬菜，例如胡萝卜、菠菜、鳕鱼、樱桃和葵花籽油等，这些食物会让宝宝的眼睛更加健康，免受损伤。
