怀孕八月是胎宝宝生长的最后一个月，在这个关键期间，准妈妈们需要特别关注饮食，保证营养供应的同时，也需要注意清除胎儿体内的毒素。以下是一些可以帮助准妈妈祛胎毒的食物：
1.绿色蔬菜：绿叶蔬菜含有丰富的叶绿素，可以促进肝脏的排毒功能，例如菠菜、西兰花、芦笋等。
2.水果：水果中含有大量的维生素和矿物质，有利于宝宝的正常生长发育以及妈妈体内的排毒、补血和营养补充，例如苹果、梨、猕猴桃、草莓、橙子等。
3.红枣：红枣富含铁、钙、维生素C等营养素，可以预防贫血、增加免疫力。还含有一定的纤维素和多酚类物质，具有保护肝脏、清除自由基的作用。
4.黑木耳：黑木耳富含胶质和蛋白质，有利于清除体内的有害物质，还有美容养颜的作用。
5.芝麻：芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸、磷等，可以调节内分泌，促进新陈代谢，使毒素排出体外。
总之，在怀孕八月时，准妈妈应该注意保证摄入优质蛋白质和碳水化合物，多吃蔬菜水果和含丰富维生素、矿物质的食物。此外，还要少吃高脂肪、高热量、含糖量高的食品，以及饮料、饮品等含酒精的饮品。同时，适量运动、充足睡眠也有助于身体的健康和毒素的排除。
