宝宝晒太阳是为了帮助其吸收更多的维生素D，促进钙的吸收，提高骨密度，从而促进宝宝的生长发育，帮助宝宝长高。
首先，让宝宝在早上10点至下午3点之间的阳光下晒太阳是最好的。这段时间阳光不会太强烈，晒太阳的时间也不要过长，大约10到15分钟左右就够了。
其次，晒太阳的部位应该是宝宝的手臂、小腿、脸颊等暴露在外的部位。不要让宝宝的眼睛直接暴露于阳光下。
此外，宝宝晒太阳的频率也很重要。建议每天晒太阳15分钟左右， 每天坚持，让宝宝吸收充足的维生素D和钙元素。
另外，宝宝的饮食也是关键。钙是宝宝身体健康成长所必须的矿物质之一，因此宝宝的饮食中应该包含丰富的钙质食品。例如，乳制品、豆制品、鱼虾等都是钙的好来源。
最后要重申的是，宝宝的生长过程需要全面的支持和关注。在晒太阳和饮食之外，家长还应该帮助宝宝建立健康的生活习惯，保证充足的睡眠，提供充足的运动机会等。通过多方面的支持和引导帮助宝宝健康成长，从而长高。
