对于不同阶段的儿童，补钙的效果和适宜时机都是不同的。对于出生后的1至3个月，宝宝主要通过母乳获得钙质。在这个时期，母乳是宝宝最佳的营养来源，其含有丰富的钙质。因此，不需要过度补钙。
从宝宝出生后的第4个月开始，宝宝的身体开始逐渐消耗掉储存的钙。这时期是宝宝骨骼发育的关键时期，也是需要增加钙质摄入的时期，以保证宝宝骨骼的正常发育。建议在这个时期给宝宝适量补钙。同时，宝宝的饮食也可以逐渐添加辅食，增加钙质的摄入，包括豆类，红枣，虾皮等食物。
从宝宝出生后的第6个月开始，建议钙质的摄入量达到每天500毫克。同时，宝宝的饮食应该以多样化、营养均衡为原则，从奶类、豆类、蛋类、鱼类、肉类、蔬菜中均摊摄取，不要依赖某一种或某几种食物补钙。适时补钙，不仅保证宝宝的骨骼和牙齿的正常发育，而且能够增强宝宝的免疫力，减少宝宝患病的风险。
需要注意的是，过度补钙对宝宝的健康也会有负面影响，会增加宝宝患百日咳和哮喘的风险，因此，宝宝的补钙量应该适量，不能过量。如果您不确定宝宝的补钙量是否合适，建议您咨询儿科医生的意见，以保证宝宝的健康。
