维生素D对于宝宝的生长发育至关重要。随着孩子的生长，骨骼需要不断地吸收钙质，维生素D就是帮助钙质吸收的重要营养素。但是，初为人父或人母的你可能不太清楚一岁半的宝宝怎么样吃维生素D。以下是一些建议：
1. 做好日常饮食的搭配：维生素D含量丰富的食品主要有鱼（比如三文鱼、鲭鱼等）、蘑菇和酸奶等。在宝宝的饮食搭配中，可以适量地增加这些食物的摄入量，以增加维生素D的摄入。
2. 多让宝宝晒太阳：维生素D也可以通过皮肤中的曝晒太阳来吸收。在春季、夏季和秋季，可以让宝宝在早上10点到下午3点的阳光下晒太阳，晒太阳的时间不要超过15分钟。但是要注意，避免让宝宝得到过多的紫外线辐射。
3. 吃维生素D片：如果宝宝由于食用不够或天气原因等导致维生素D的摄入量不足，可以考虑为宝宝补充维生素D口服片。建议在医生的指导下使用，按照药品说明书的用药说明进行使用。
总之，维生素D对于宝宝成长发育十分重要，因此应该在日常生活中注重均衡饮食和合适的户外活动时间，同时也需要适量的使用维生素D片。如果您对宝宝的维生素D供给存在疑虑，可以咨询医生的建议。
