当宝宝开始进食辅食时，建议父母尽可能地选择含有丰富钙质的食物，例如芝士、奶酪、豆腐和乳制品等，帮助宝宝更好地吸收钙质。同时，父母也可以在宝宝的日常饮食中添加富含钙质的食物，例如鱼类、红肉、鸡肉、蔬菜等。这些食物类型都含有各自不同的钙质成分，可以为宝宝提供更全面的营养。
在宝宝出生后的头两年里，骨骼、牙齿和肌肉等方面的成长和发育都比较显著，因此钙质是不可或缺的营养素。当宝宝不能从饮食中摄入足够的钙质，他的健康可能会受到影响。例如，缺乏钙质可能导致宝宝出现营养不良、变形和呼吸方面的问题等。另外，缺乏钙质还可能增加宝宝患上骨质疏松症的风险，影响宝宝的终身健康。
因此，即使宝宝开始进食辅食，在保证饮食均衡且富含钙质的前提下，也建议给宝宝补充钙质。父母可以咨询医生或营养师，根据宝宝的年龄和身体状况，制定合适的钙质补充方案。
