六七个月的宝宝需要补钙,因为此时宝宝的骨骼正在迅速生长发育。那么,应该给宝宝吃什么食物来补钙呢?
1. 母乳或配方奶:母乳和配方奶本身就含有丰富的钙质,对于六七个月的宝宝来说是最好的来源。尤其是母乳,它的钙质是更容易被宝宝吸收的。
2. 鱼类:鱼类是含有丰富钙质的食物。可以给宝宝喂些去骨头的鱼肉泥或者鱼汤。
3. 豆类:豆类中含有大量的蛋白质以及钙质,可以给宝宝喂些豆腐、红豆、黑豆等食物。
4. 绿叶蔬菜:绿色蔬菜如菠菜、油菜、甘蓝等,只要宝宝能接受,都是很好的补钙食材。
5. 坚果类:坚果里含有大量的钙质,可以给宝宝喂些磨成粉的花生、杏仁等。
注意:不要给宝宝吃过多的增加体质的配方奶,这些奶粉中含有过多的钙质,会对宝宝的健康造成不必要的影响。