在孩子的成长过程中，维生素C是非常重要的。它可以帮助宝宝保护免疫系统，增强抵抗力，促进铁吸收，预防坏血病，促进骨骼和结缔组织的健康。虽然维生素C在各种食物中都有，但是很多家长会考虑给宝宝从其他方面获得维生素C。下面就来看看11个月的宝宝能否吃维生素C的问题。
根据儿科专家的建议，11个月的宝宝可以吃一定量的维生素C。然而，家长需要注意的是，最好在确保宝宝正常饮食和获得足够的维生素C之后再考虑额外的维生素C补充。如果宝宝有不良的食欲或者因其他原因导致吃不够蔬果的情况，则可以考虑饮用维生素C补充剂。
一般来说，11个月的宝宝每天需要摄入约50毫克的维生素C，而成人每天的需求量大约在75至90毫克之间，但是宝宝还小，所以剂量应该相应减少。在选择维生素C补充剂时，家长需要选择专门为婴儿设计的产品，因为这些产品通常比其他成人产品更适合宝宝的剂量和成分。当然，还应该咨询儿科医生的意见。
在饮用维生素C补充剂的同时，家长也应该鼓励宝宝多吃富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、草莓、蓝莓、菠菜、西红柿、花椰菜等。当然，家长还需要注意避免一些缺少维生素C的食物，例如饼干、薯片、糖果等。
总之，11个月的宝宝可以适量摄入维生素C，但是这并不意味着家长可以不注意宝宝的膳食均衡。在给宝宝补充维生素C之前，建议家长先检查宝宝的饮食情况，并咨询医生的意见。
