五个月宝宝开始长牙，补钙非常重要。缺钙会导致牙齿缺陷，骨骼生长不良，甚至营养代谢异常。因此，宝宝的膳食必须富含足够的钙。
1. 钙丰富的食物
牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、红豆、鱼类、蛋类、蔬菜等都是钙丰富的食物。宝宝的饮食应该包含这些食物。由于五个月宝宝的肠胃功能尚未成熟，所以食物要求软烂易消化。
2. 添加辅食
五个月宝宝可以逐渐添加辅食，如米粉、菜泥、肉泥和果泥等。这些食物中的钙也能供给宝宝的身体所需。
3. 给宝宝多晒太阳
晒太阳是人体制造维生素D的一种方式。维生素D有助于钙的吸收和利用。将宝宝带到光照充足的地方，晒太阳15分钟左右，保证宝宝的体表暴露在阳光下。
4. 给宝宝补充钙剂
在遵循医生建议的情况下，可以为宝宝补充钙剂。医生会告诉您多少钙是适合您宝宝的。医生也会考虑到宝宝已经吃的食物以及宝宝的身体状况，综合考虑决定给宝宝补钙。
5. 限制宝宝的碳酸饮料摄入量
包括可乐、橙汁、果汁等高糖碳酸饮料，摄入过多会影响宝宝对钙质的吸收。如果加入浓度过大的糖分，还会导致宝宝过度营养，影响宝宝身体健康。
总之，钙是宝宝身体非常重要的元素，缺乏钙会导致宝宝身体出现问题。因此，在宝宝的膳食中添加足够的钙，不断增加宝宝身体的钙质存储，让宝宝健康成长。
