五岁宝宝是处于生长发育的关键时期，营养的摄入对于孩子的健康成长至关重要。因此，对于五岁宝宝，补钙是很有必要的。那么宝宝补钙多久一次好呢？
首先，了解一下五岁宝宝的日常钙需求量。五岁宝宝的日常钙需求量为800毫克，因此父母应该在日常饮食中注意孩子的钙摄入量。比如，增加奶制品、豆制品、鱼、蛋类等高钙食品的摄入，可以帮助孩子补充钙质。
另外，五岁宝宝需要特别注意的是，由于孩子在生长发育过程中新陈代谢较快，因此每天的钙摄入量可能不足以满足宝宝的生长需求。因此，在孩子进入快速生长期时，为保证宝宝补钙的充分吸收和利用，建议采取分次补钙的方式，每次补钙的间隔时间最好不要超过1个月。
同时，在补钙的过程中也需要注意与其它营养素的搭配。例如，维生素D对于钙的吸收和利用有重要作用，因此妈妈可以增加宝宝日晒时间，同时增加富含维生素D的食物，如鳟鱼、儿童专用营养品等。
总之，五岁宝宝补钙多久一次好需要根据孩子的生长发育状况和日常钙摄入量来确定，并且要注意与其它营养素的搭配。当然，平时多注意孩子的饮食营养均衡，增加高钙食物的摄入，也是有效预防宝宝缺钙的重要措施。
