在婴幼儿期，补钙对宝宝的健康成长非常重要。1岁多的宝宝正处在快速生长发育的阶段，钙质是促进骨骼和牙齿发育的必需物质。因此，宝宝补钙是一项很重要的工作。
一般来说，1岁多宝宝每天的钙需求量是约600～800毫克，虽说奶制品是补钙的主要来源，但是鱼、豆类、叶类蔬菜、坚果等食物也含有富含钙元素，这些食物同样可以为宝宝提供所需的钙。
下面是一些有助于1岁宝宝补钙的方法：
1. 多饮牛奶，尽量选择钙含量高、添加有益菌的奶粉；
2. 多吃新鲜水果和各种蔬菜，如菠菜、大白菜、芥蓝菜、南瓜、红枣等；
3. 注意宝宝的户外活动时间，适当地晒太阳，有助于身体吸收钙；
4. 考虑添加钙元素，妈妈可以咨询医生推荐的钙片、液钙等钙元素补充剂。
总之，1岁多宝宝需要长期坚持补钙，特别是在宝宝的颅骨发育期，钙质的进食和吸收对宝宝日后的智力和健康大有益处，建议家长每天进行必要的钙元素补充，保证宝宝的健康成长。
