两岁宝宝正处在生长发育的关键期，补充钙可以帮助宝宝健康成长。但是，宝宝的钙需求量与成人不同，过多的钙摄入会对宝宝的肾脏造成负担，因此，父母应该选择适当的食物来给宝宝补充钙。
首先，对于两岁的宝宝来说，最好的补钙方法是食物。牛奶是最常见的补钙食物之一，但是宝宝每天只需要喝400到500毫升的牛奶，否则会因为过度的蛋白质和钙摄入而对身体有害。其他的富含钙的食物包括豆腐、酸奶、芝士、菠菜、海带、虾皮等。
其次，父母可以选择一些特殊的钙补充剂。宝宝的钙需求约为每天500毫克，如果食物不能满足宝宝的需要，可以选择口服钙补充剂或维生素D来帮助吸收钙。但是，父母在选择补钙剂时需要注意产品质量，避免过度补钙。
最后，建议父母在宝宝进食时注意搭配食物。例如，宝宝吃一些富含维生素D的食物，可以帮助钙的吸收。在同时给宝宝提供富含钙和维生素D的食物时，可以更好地帮助宝宝摄取足够的钙质。
总之，对于两岁的宝宝来说，父母应该选择适当的食物来保证宝宝的钙摄入。在选择补钙剂时，需要注意产品质量和不要过度补钙。与此同时，父母可以在宝宝进食时注意搭配食物，以保证宝宝足够的钙质摄入。
