春季是宝宝易患感冒、呼吸道疾病等的季节，这时候宝宝的身体虚弱易缺钙和锌，因此家长们需要给宝宝提供适量的钙和锌，来增强宝宝的免疫力和身体抵抗力。
首先，关于钙的补充，宝宝可以通过以下方式来得到足够的钙：
1. 喝奶
母乳或配方奶中含有丰富的钙质，可以满足宝宝的钙需求。
2. 加强膳食
宝宝可以多食用一些富含钙的食物，如豆腐、芝士、酸奶、鲜奶等，可以分配到每天饮食中。
3. 合理补充钙剂
如果孩子的钙摄入不足或因其他原因需要更多的钙，家长可以根据医生的建议，给宝宝合适的钙剂。
其次，关于锌的补充，宝宝可以通过以下方式来得到足够的锌：
1. 合理搭配膳食
宝宝可以多食用一些富含铁和锌的食物，如红枣、茶葵、菠菜、瘦猪肉、蛋黄等，饮食中应合理搭配，多样化饮食。
2. 适量补充锌剂
如果孩子锌的摄入不足或因其他原因需要更多的锌，家长可以根据医生的建议，给宝宝适量的锌剂。
总之，宝宝在春季生病期间要注意饮食、休息和合理的锻炼，同时增加富含钙和锌的食物和适量的补充剂，以促进宝宝健康成长和有效抗病。家长们还可以咨询医生，制定适合宝宝的饮食和营养计划，帮助宝宝快速恢复健康。
