宝宝的身体正处于发育阶段，钙和维生素对于他们的生长和发育非常重要。因此，家长需要给宝宝加强钙和维生素的补充。下面是一些给宝宝补钙和维生素的方法。
首先，让宝宝多晒太阳。太阳光照射可以刺激皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。家长可以每天早晨或晚上带宝宝到户外晒太阳，时间不要太长，避免被紫外线损坏皮肤。
其次，在宝宝的饮食中加入富含钙和维生素的食物。例如，牛奶、豆腐、鱼、海藻、菠菜、西兰花等。宝宝的饮食应当均衡，并且定时定量，不要吃过多或过少。
还可以选择营养素片或者滴剂来给宝宝补充营养素，但需要注意选择适合不同年龄段宝宝的营养素，并严格按照说明使用。同时，应当遵循医生的建议使用。
最后，家长需要给宝宝提供足够的运动机会，有氧运动可以促进骨骼的生长，从而增加钙的吸收。
总之，在给宝宝补充营养素时，应当遵循医生的建议，并注重饮食搭配、运动和营养素的合理补充。这样才能让宝宝健康成长。
