十个月宝宝可以适量补充维生素C，但需谨慎使用。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫力、促进铁吸收等具有重要作用。在宝宝成长过程中，适量补充维生素C可以促进其身体各项机能的正常运作。
但是，宝宝的身体机能还未完全发育，对于食物的吸收及代谢能力相对较弱，所以在口服维生素C时需掌握一定的注意事项：
1. 需要根据宝宝的具体情况，合理控制维生素C的摄入量。建议在医生的指导和监护下，测量宝宝体内维生素C的水平，然后再按照医生的建议给宝宝适当的维生素C补充剂或者食物。
2. 给宝宝补充维生素C的食品应以新鲜的水果和蔬菜为主。不宜过量使用维生素C补充剂，因为补充剂中的维生素C容易出现副作用，如腹泻、恶心、呕吐等。
3. 如果宝宝已经在使用其他的维生素或者矿物质补充剂，一定要告诉医生，以避免相互作用的不良影响。
4. 建议在餐后给宝宝吃维生素C，以避免宝宝在空腹情况下吃维生素C导致肠胃不适。
总之，给十个月宝宝补充维生素C需要谨慎而慎重，一定要在医生的指导下进行。合理的饮食搭配加上适度的维生素C补充，有利于宝宝的身体健康发展。
